Ondersteuning in de postpartum periode: Waar kun je terecht in Nederland?
De postpartum periode is intens en vraagt om ondersteuning. Of het nu gaat om borstvoeding, fysieke gezondheid of emotionele steun: hier vind je betrouwbare hulpbronnen.
1. Kraamverzorgster
In de kraamweek geeft je kraamverzorgster advies over je herstel. Zij is naast je verloskundige je eerste aanspreekpunt.
2. Verloskundigen
Tot zes weken na de bevalling kun je bij je verloskundige terecht voor fysieke en geestelijke klachten. Je kunt een afsluitende controle plannen.
Nederlandse Vereniging van Verloskundigen (KNOV)
Website: de Verloskundige
3. Ondersteunende verenigingen voor moeders
-
La Leche League Nederland: advies en gespreksgroepen over borstvoeding
Website: borstvoeding.nl -
Stichting Buurtgezinnen: koppelt kwetsbare gezinnen aan steungezinnen
Website: buurtgezinnen.nl -
How About Mum: info over postpartum herstel en moederschap
Website: howaboutmom.nl -
GroeiGids: opvoeding, ontwikkeling, live chat met jeugdverpleegkundige
Website: groeigids.nl -
Mentaal Vitaal (Trimbos): tips en info over postnatale depressie
Website: mentaalvitaal.nl
4. Gespecialiseerde zorgprofessionals
- POH GGZ huisarts: begeleiding bij lichte depressieve klachten. Bij ernstigere klachten volgt een doorverwijzing.
-
Bekkenfysiotherapeuten: herstel bij bekkenbodemklachten na de bevalling.
Website: bekkenfysiotherapie.nl -
Jeugdgezondheid (JGZ): gratis advies en ondersteuning bij opvoeding, borstvoeding en psychische klachten.
Website: ncj.nl
5. Online forum of podcast
- Facebook: diverse groepen en forums voor moeders
-
How About Mum Forum: community over gezondheid, borstvoeding en bevallen
Forum: forum.howaboutmom.nl -
Podcast Zwarte Muisjes door Maarten Dallinga – ervaringen met psychische klachten rondom zwangerschap
Spotify: Zwarte Muisjes -
Podcast The Real Deal – eerlijke verhalen over ouderschap en postpartum ervaringen
Spotify: The Real Deal
Conclusie: je staat er niet alleen voor
De postpartumperiode kan uitdagend zijn, maar onthoud dat er hulp is. Neem gerust contact op met een hulpverlener of organisatie.
💙 Bij Lansinoh ondersteunen we je graag met advies en producten afgestemd op jouw herstel.
💬 Welke hulpbron heeft jou geholpen tijdens je postpartumperiode? Deel je ervaring in het commentaargedeelte!
